目前課程: 體育(運動與推拿)   課程代碼: B95235B   聊天室 Site map
 
 
 
 身分:參觀者     姓名:guest
 
 
課程名稱 體育(運動與推拿)
面授地點 s棟視廳教室
面授時間 星期三3、4節
課程目標 1、學會用不同手法作用於肌肉放鬆,以提高身體機能。
2、如何運用各種手法放鬆肌肉。
3、學會在運動前後如何放鬆肌肉防止運動傷害的發生。
課程綱要 1、運動推拿概念發展簡介
2、運動推拿療法的應用原則:(一)選好適應症(二)按摩的用力度應掌(三)注意事項
3、運動推拿對於運動傷害的治療作用:(一)按摩的禁忌症(二)介質(三)如何檢查及判斷
4、推拿手法:(一)按法(二)摩法(三)推法(四)拿法
5、推拿手法:(一)揉法(二)搓法(三)叩打(四)抖動(五)運拉
6、推拿手法:(一)滾法(二)彈筋(提彈)(三)分筋(撥筋)
7、推拿手法:(一)理筋(順筋)(二)刮法(三)切法
8、推拿手法:(一)展轉拿法(二)扳法(三)背法
9、運動後肌肉酸痛的放鬆法
10、如何放鬆肌肉解除肩酸痛的症狀
11、如何解除落枕的症狀及放鬆肌肉解除頸、肩的酸痛的症狀
12、如何放鬆肌肉解除腰部疼痛的症狀
13、如何放鬆肌肉解除駝背及脊椎側彎的症狀
14、如何放鬆肌肉解除腳部扭傷的症狀
15、如何放鬆肌肉解除手部扭傷的症狀
16、如何放鬆肌肉解除網球肘及棒球肘的症狀
17、手法複習
18、期末考試
評量標準 平時成績  30﹪  期中成績  30﹪  期末績  30﹪  學習態度10﹪
參考書籍 1、推拿按摩治療常見病/李鴻江
2、穴位按摩圖典/三采文化
3、運動傷害整體復健療法/陳碧田
4、如何矯正脊椎消除百病/丁希中
5、最新軟組織解剖疼痛診斷治療學/鄭洪德
6、運動貼紮研究/詹德基
7、知足常樂健康法/江慶興
8、簡易刮痧拔罐/吳長新
9、吳神父足部健康法/吳若石、鄭英吉
10中醫推拿學/曹仁發

修課條件 大二、大三學生
附件