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課程名稱 |
體育（二） |
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面授地點
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各球場 |
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面授時間 |
星期二5、6節 |
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課程目標 |
1、提高學生運動學習能力及運動技巧。
2、強化學生身體機能，並鍛鍊強健體魄。
3、培養正當運動觀念
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課程綱要 |
體適能課程
體適能課程
桌球—1.球感練習。
2.分組－－無基礎：上發球。
有基礎：複習發球，上反手推拍。
桌球—1.有基礎：上正手推拍。
2.無基礎：練習發球。
上反手推拍。
桌球—1.有基礎：測驗反手推拍。
練正手推拍。
2.無基礎：練反手推拍。
桌球—1.有基礎：補測反手推拍。
2.無基礎：測反手推拍。
排球—1.歷史介紹及簡易規則介紹。
2.排球輔助運動。
3.排球基本動作—發球、低手傳球
排球—1.複習及排球輔助運動。
2.排球基本動作—托球、高手傳球
排球—複習。
排球—1.複習。
2.測驗：個人低手對牆擊球。
壘球—1.歷史介紹及簡易規則介紹。
2.壘球輔助運動。
3.壘球基本動作—傳接球。
壘球— 1.複習及壘球輔助運動。
2.壘球基本動作—打擊。
壘球—複習。
壘球—1.複習。
2.測驗：一分鐘傳接球。
籃球—1.歷史介紹及簡易規則介紹。
2.籃球輔助運動。
3.籃球基本動作—運球、傳接球。
籃球—1.複習及籃球輔助運動。
2.籃球基本動作—投籃、上籃。
籃球—複習。
籃球—1.複習。
2.測驗：直線運球上籃。
網球—1.球具及場地介紹。
2.球感練習。
3.控拍及擊球介紹。
網球—1.球感練習。
2.正手擊反彈球介紹及練習。
3.測驗：控球。
網球—1.球感練習。
2.對牆擊球練習。
3.正手擊反彈球練習。
網球—測驗：三公尺後正手拍對牆擊球。
羽球－－1、羽球的簡介
2、熱身運動介紹
3、握拍介紹與練習
4、球感練習：正拍向上、反拍向上
羽球－－1、執球法
2、發高遠球
3、球感練習：正拍向上、對牆低手正拍練習
羽球－－1、預備擊球動作與位置
2、複習發球
3、球感練習
4、步法練習
羽球－－1、對牆低手反拍練習
2、高球綜合練習
3、半場直線比賽
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評量標準 |
運動技能：專項術科測驗30 % 平時考核：曠缺課紀錄30 % 學習態度20 %
參與各項運比賽10 % 服務(借用器材)10%
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參考書籍 |
排球入門／聯經出版
網球入門／聯經出版
羽毛球基本論／益群書店
壘球入門／要領有限公司
籃球入門／聯經出版／要領有限公司
桌球入門／聯經出版
桌球人門／聯經出版
桌球技巧人門／ 文國書局
中國大陸桌球技術要領與訓練法 ／蔡明樞 教授
中國乒壇精英技術集粹 ／北京体育大學
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修課條件 |
大一體育 |
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附件 |
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