目前課程: 體育(游泳補救教學)   課程代碼: B95317A   聊天室 Site map
 
 
 
 身分:參觀者     姓名:guest
 
 
課程名稱 體育(游泳補救教學)
面授地點 游泳池
面授時間 (一)9A
課程目標 游泳:複習自由泳並教授蛙式、仰式
將以各種不同之姿勢練習方式,修正姿勢,以增進游泳姿勢之效率。
課程綱要 授課進度及內容(Teaching  Schedule  &  Contents):  

單元名稱與內容(Unit  Title  &  Content)  教學方法
(Teaching  Methods)  評量方法
(Evaluation  Methods)  
1.    課程簡介    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
2.    游泳運動的特性\浮力中心與重心\穩定漂浮狀態\漂浮\漂浮站立\蹬牆飄浮站立\韻律呼吸\微調複習自由泳    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
3.    微調複習自由泳/自由泳踢腿/自由泳划手    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
4.    微調複習自由泳/換氣練習    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
5.    蛙式踢腿:坐姿單腿踢腿(右腳)  (左腳)坐姿踢腿雙腳\扶壁踢水    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
6.    蛙式踢腿:扶壁踢水\漂浮踢水    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
7.    蛙式划手:站立划手\漂浮划手    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
8.    蛙式簡易手腳配合:三踢一划\一踢水一划手    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
9.    期中考      實作(Practice)
  
10.    蛙式換氣\複習並加強修整姿勢(蛙式)    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
11.    仰漂\仰式踢腿(手置大腿側)  仰式踢腿(手置大腿側)\  仰式踢腿(手置頭頂)    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
12.    仰式踢腿(手置頭頂)\簡易單臂划手\仰泳單臂划手\雙臂划手    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
13.    仰泳側身踢水\交互划手    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
14.    複習微調自由泳換氣練習    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
15.    複習微調蛙泳    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
16.    加強有氧耐力訓練:專長泳姿    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
17.    加強有氧耐力訓練:專長泳姿    講授(Lecture)
  實作(Practice)
  
18.    測驗    講授(Lecture)
  實作(Practice)
評量標準 成績評量方式:

出席與上課表現:50%
期中考:10%
期末考:40%

每人必須選擇一個專長姿勢連續游25公尺,並評量姿勢動作以得分7分為基準(加權成績=姿勢得分/7)進行加權計分。成績計算範例:如某位男同學以蛙泳游完25公尺,其考試得分為100分,其姿勢得分為6分,其最後考試成績為(6/7)*100=85.7分。超過100分以100計算。

服裝及其他規定
1.  所有學生須穿著游泳專用之泳裝及穿戴泳帽下水,一律不得穿著短褲、T恤、熱褲等一般衣物下水。建議最好戴蛙鏡。
2.  泳池場館使用須知公佈於本池大廳,這些規則是為確保泳客之健康與安全而設計的,請各位同學遵守相關工作人員之勸導。
3.  請同學於入池上課時向櫃檯簽到。遲到45分鐘以上視為曠課。上游泳課時請攜帶學生證,以學生證刷卡通行。
4.  請假規則:病假或生理期得請假休息。病假請出示醫師證明,或於上課時向教師報備。事假請於上課前向教師報備。請假至多可請三次,超出三次將影響出席成績。重大外傷或疾病則不在此限制。
5.  無故缺席則視為曠課,曠課超出三次出席成績以0分計。
6.  如有特殊需求或生理情況,請隨時告知授課教師。



參考書籍 1.Maglischo,  E.  W.  (1993).  Swimming  Even  Faster.  Mountain  View,  CA:  Mayfield
2.Maglischo,  E.  W.  (2003).  Swimming  Fastest  -the  essential  reference  on  technique,  training,  and  program  design.  Champaign,  IL,  USA:  Human  Kinetics.
  
修課條件 尚未通過游泳檢核考試之大三學生
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